All Posts

Uvod Ponoči, ko svet utihne in se zdi, da bi morali počivati, se včasih zgodi ravno nasprotno, telo se prebudi. Ure kažejo 3:00 ali 4:00 zjutraj, misli začnejo teči in mir, ki ga iščemo, se zdi daleč stran. Večina ljudi to razume kot “težavo s spanjem”. A v resnici je nočno prebujanje pogosto način, kako telo in psiha komunicirata , kako skušata najti ravnovesje po dnevu, ki je bil morda prehiter, prepoln dražljajev ali čustveno nasičen. Spanje ni zgolj fiziološki proces, je

Naše telo je opremljeno z izjemnim mehanizmom, ki skrbi, da preživimo in ostanemo v ravnovesju: živčni sistem . Deluje avtomatsko – še...

Skrb za svoje duševno zdravje je enako pomembna kot skrb za telo. Pogosto si mislimo, da moramo za spremembo narediti nekaj velikega...